5.2 km | 00:23:42 | 04:35/km日期: 2013-12-17 07:09 - 地點: 臺灣欒樹大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 04'07" / 04'17" / 04'44" / 04'46" / 04'58" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 987 / 987 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 1020 / 2007 |
| 3 | | 04'42" (+00'38") | 1011 / 3019 |
| 4 | | 04'46" (+00'42") | 990 / 4010 |
| 5 | | 04'58" (+00'54") | 1002 / 5012 |
| 6 | | 04'36" (+00'32") | 169 / 5182 |
四天沒跑又大吃大喝，
今天算是抓感覺，
週末有大專盃，所以......維持體能跑！
12月累積里程 : 90.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'17" | 00:08'24" |
| 3 | 04'44" | 00:13'08" |
| 4 | 04'46" | 00:17'54" |
| 5 | 04'58" | 00:22'52" |
| 5.2 | 05'08" | 00:23'42" |
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