Dexter 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dexter 台南
ID 210251

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5.0 km | 00:25:46 | 05:08/km

日期: 2017-12-12 21:03 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4452 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'45" / 05'06" / 04'28" / 04'51" / 05'32" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+01'21")

1001 / 1001

172 / 100

2

05'09"

(10'54")

05'06" (+00'43")

1009 / 2011

177 / 110

3

04'25"

(15'19")

04'23"

1006 / 3017

178 / 127

4

04'51"

(20'10")

04'50" (+00'27")

1000 / 4018

173 / 119

5

05'32"

(25'42")

05'31" (+01'08")

1002 / 5021

164 / 110

12月累積里程 : 160.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳榮興, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

陳榮興午安
運動愉快！

2017-12-14 12:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'06"	00:10'51"
3	04'28"	00:15'19"
4	04'51"	00:20'10"
5	05'32"	00:25'42"
5.0	05'44"	00:25'46"

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