温添貴 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

温添貴新竹
ID 248956

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全馬 | 05:15:11 | 07:28/km | 第22馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:15:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+03'47")

01:05'45" (+03'25")

10 km

(01:05'45")

00:31'01" (+00'04")

15 km

(01:36'42")

00:30'57"

01:02'20"

20 km

(02:08'05")

00:31'23" (+00'26")

25 km

(02:40'43")

00:32'38" (+01'41")

01:08'42" (+06'22")

30 km

(03:16'47")

00:36'04" (+05'07")

35 km

(04:01'03")

00:44'16" (+13'19")

01:30'06" (+27'46")

40 km

(04:46'53")

00:45'50" (+14'53")

Finish

(05:15:11)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 696 m - 地點: 臺北市政府 - 卡路里: 2681 Cal - 總步數: 49626 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:18'39"

(01:18'39")

06'31"

12059 / 12059

175 / 87

2

00'08"

(01:18'47")

06'36" (+00'05")

20 / 12079

180 / 84

3

03:56'24"

(05:15'11")

07'38" (+01'07")

30934 / 43014

151 / 86

賽後評分: 可以更好
給 4 星

12月累積里程 : 153.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

demon, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-12-17 15:14 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2017-12-17 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	06'50"	00:16'09"
3	06'15"	00:22'24"
4	06'10"	00:28'34"
5	06'10"	00:34'44"
6	06'10"	00:40'54"
7	06'21"	00:47'15"
8	06'11"	00:53'26"
9	06'18"	00:59'44"
10	06'01"	01:05'45"
11	06'21"	01:12'06"
12	06'08"	01:18'14"
13	06'12"	01:24'26"
14	06'13"	01:30'39"
15	06'03"	01:36'42"
16	06'34"	01:43'16"
17	06'11"	01:49'27"
18	06'14"	01:55'41"
19	06'09"	02:01'50"
20	06'15"	02:08'05"
21	06'48"	02:14'53"
22	06'23"	02:21'16"
23	06'15"	02:27'31"
24	06'30"	02:34'01"
25	06'42"	02:40'43"
26	07'31"	02:48'14"
27	06'52"	02:55'06"
28	06'54"	03:02'00"
29	07'31"	03:09'31"
30	07'16"	03:16'47"
31	09'30"	03:26'17"
32	07'30"	03:33'47"
33	07'30"	03:41'17"
34	07'39"	03:48'56"
35	12'07"	04:01'03"
36	08'22"	04:09'25"
37	08'37"	04:18'02"
38	10'03"	04:28'05"
39	08'29"	04:36'34"
40	10'19"	04:46'53"
41	09'16"	04:56'09"
42	09'57"	05:06'06"
43	06'57"	05:13'03"
43.0	147'07"	05:15'11"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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