5.0 km | 00:49:39 | 09:52/km日期: 2017-12-16 16:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'53" / 08'02" / 08'00" / 18'05" / 06'29" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'04" (+11'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'02" | 00:16'55" |
| 3 | 08'00" | 00:24'55" |
| 4 | 18'05" | 00:43'00" |
| 5 | 06'29" | 00:49'29" |
| 5.0 | 06'14" | 00:49'40" |
留言 
