jean 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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2.3 km | 00:16:34 | 07:14/km

日期: 2017-12-21 18:34 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 3134 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'11" / 07'13" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10"

1003 / 1003

190 / 73

2

07'13"

(14'25")

07'12" (+00'02")

1000 / 2003

188 / 73

3

02'09"

(16'34")

07'17" (+00'07")

294 / 2298

187 / 72

熱身

12月累積里程 : 213.22 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'13"	00:14'24"
2.3	07'20"	00:16'34"

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