11.0 km | 01:09:49 | 06:20/km日期: 2017-12-21 20:07 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12156 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'32" / 05'55" / 06'20" / 06'23" / 06'10" / 06'30" / 06'32" / 06'45" / 06'13" / 06'36" / 06'22" / 258'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1002 / 1002 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1002 / 2005 | 176 / 96 |
| 3 | | 06'24" (+00'45") | 1008 / 3013 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'18" (+00'39") | 1007 / 4021 | 172 / 92 |
| 5 | | 06'11" (+00'32") | 1006 / 5027 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 6027 | 172 / 88 |
| 7 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 7028 | 174 / 87 |
| 8 | | 06'43" (+01'04") | 1009 / 8037 | 172 / 86 |
| 9 | | 06'16" (+00'37") | 1009 / 9047 | 174 / 91 |
| 10 | | 06'29" (+00'50") | 1002 / 10049 | 174 / 88 |
| 11 | | 06'29" (+00'50") | 1002 / 11052 | 174 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'55" | 00:11'27" |
| 3 | 06'20" | 00:17'47" |
| 4 | 06'23" | 00:24'10" |
| 5 | 06'10" | 00:30'20" |
| 6 | 06'30" | 00:36'50" |
| 7 | 06'32" | 00:43'22" |
| 8 | 06'45" | 00:50'07" |
| 9 | 06'13" | 00:56'20" |
| 10 | 06'36" | 01:02'56" |
| 11 | 06'22" | 01:09'18" |
| 11.0 | 224'38" | 01:09'49" |
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