11.0 km | 01:09:04 | 06:16/km日期: 2017-12-22 20:12 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11998 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'38" / 05'32" / 06'20" / 06'13" / 06'09" / 06'09" / 06'17" / 06'53" / 06'24" / 06'30" / 06'31" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1003 / 1003 | 177 / 97 |
| 2 | | 05'30" | 1002 / 2006 | 178 / 101 |
| 3 | | 06'25" (+00'55") | 1004 / 3011 | 173 / 89 |
| 4 | | 06'10" (+00'40") | 1003 / 4014 | 172 / 93 |
| 5 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 5015 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 6015 | 172 / 93 |
| 7 | | 06'22" (+00'52") | 1003 / 7019 | 174 / 90 |
| 8 | | 06'48" (+01'18") | 1001 / 8020 | 170 / 86 |
| 9 | | 06'30" (+01'00") | 1003 / 9024 | 173 / 88 |
| 10 | | 06'23" (+00'53") | 1008 / 10033 | 172 / 90 |
| 11 | | 06'30" (+01'00") | 1004 / 11037 | 172 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'32" | 00:11'10" |
| 3 | 06'20" | 00:17'30" |
| 4 | 06'13" | 00:23'43" |
| 5 | 06'09" | 00:29'52" |
| 6 | 06'09" | 00:36'01" |
| 7 | 06'17" | 00:42'18" |
| 8 | 06'53" | 00:49'11" |
| 9 | 06'24" | 00:55'35" |
| 10 | 06'30" | 01:02'05" |
| 11 | 06'31" | 01:08'36" |
| 11.0 | 103'42" | 01:09'04" |
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