跑完劍中劍來游泳放鬆一下身體....

跑完山路游泳腳一整個沒力, 就放鬆慢慢游, 今天Ada提點我轉頭動作, 試著調整一下, 似乎有進步了些, 只是代價是喝了不少水...也借了阿法手划板游了100m好累哦, 表示我手的動作肯定不標準, 但因為今天比較沒力, 簡單游游就去SPA池泡水enjoy了....