譚教新 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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5.6 km | 00:55:42 | 09:56/km

日期: 2017-12-22 17:48 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 01'49" / 06'10" / 07'14" / 07'43" / 17'54" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+02'59")

1000 / 1000

2

06'10"

(15'19")

06'10"

1000 / 2000

3

07'13"

(22'33")

07'13" (+01'03")

1000 / 3000

4

07'43"

(30'16")

07'43" (+01'33")

1000 / 4000

5

11'49"

(42'06")

11'49" (+05'39")

1000 / 5000

6

13'36"

(55'42")

22'26" (+16'16")

605 / 5605

12月累積里程 : 250.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小d 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'49"	00:01'49"
2	06'10"	00:07'59"
3	07'14"	00:15'13"
4	07'43"	00:22'56"
5	17'54"	00:40'50"
5.6	10'58"	00:47'29"

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