蘇燈福 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇燈福台南
ID 349043

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3.0 km | 00:19:22 | 06:23/km

日期: 2017-12-18 13:53 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3390 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 06'20" / 06'15" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'21")

1000 / 1000

173 / 87

2

06'21"

(12'55")

06'20" (+00'08")

1001 / 2001

176 / 89

3

06'14"

(19'09")

06'12"

1003 / 3005

175 / 91

4

00'13"

(19'22")

07'34" (+01'22")

28 / 3034

175 / 75

12月累積里程 : 200.04 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

家祥, 蔡武龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'20"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
3.0	25'38"	00:19'22"

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