良川 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.0 km | 01:06:35 | 05:32/km

日期: 2017-12-20 16:12 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 04'56" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 05'27" / 05'09" / 05'21" / 07'48" / 05'33" / 05'00" / 05'27" / 06'00" / 06'00" /

12月累積里程 : 324.42 km

SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 : 1358.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

John Fang, 阿杰和其他 18 人說推

·

吉哥讚啊

2017-12-21 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	05'18"	00:15'26"
4	05'15"	00:20'41"
5	05'27"	00:26'08"
6	05'09"	00:31'17"
7	05'21"	00:36'38"
8	07'48"	00:44'26"
9	05'33"	00:49'59"
10	05'00"	00:54'59"
11	05'27"	01:00'26"
12	06'00"	01:06'26"
12.0	05'58"	01:06'35"

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