11.3 km | 01:10:52 | 06:16/km日期: 2017-12-24 08:12 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 12852 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 05'27" / 06'03" / 06'57" / 06'17" / 06'00" / 06'38" / 06'34" / 04'44" / 03'41" / 05'42" / 03'26" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 07'05" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'33") | 1003 / 1003 | 169 / 105 |
| 2 | | 05'59" (+01'56") | 1001 / 2005 | 188 / 88 |
| 3 | | 07'00" (+02'57") | 1000 / 3005 | 174 / 81 |
| 4 | | 06'18" (+02'15") | 1010 / 4015 | 187 / 84 |
| 5 | | 06'11" (+02'08") | 1003 / 5019 | 175 / 91 |
| 6 | | 06'36" (+02'33") | 1005 / 6025 | 169 / 89 |
| 7 | | 06'49" (+02'46") | 1006 / 7031 | 163 / 89 |
| 8 | | 04'14" (+00'11") | 1011 / 8043 | 183 / 129 |
| 9 | | 04'03" | 1002 / 9045 | 189 / 130 |
| 10 | | 06'31" (+02'28") | 1002 / 10047 | 184 / 83 |
| 11 | | 09'42" (+05'39") | 1001 / 11048 | 203 / 50 |
| 12 | | 05'16" (+01'13") | 290 / 11339 | 173 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'03" | 00:11'30" |
| 3 | 06'57" | 00:18'27" |
| 4 | 06'17" | 00:24'44" |
| 5 | 06'00" | 00:30'44" |
| 6 | 06'38" | 00:37'22" |
| 7 | 06'34" | 00:43'56" |
| 8 | 04'44" | 00:48'40" |
| 9 | 03'41" | 00:52'21" |
| 10 | 05'42" | 00:58'03" |
| 11 | 03'26" | 01:01'29" |
| 12 | 00'07" | 01:01'36" |
| 13 | 00'05" | 01:01'41" |
| 14 | 00'05" | 01:01'46" |
| 15 | 07'05" | 01:08'51" |
| 11.3 | 00'-32" | 01:10'52" |
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