Hsieh Fang-Chia 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh Fang-Chia 台中
ID 310070

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hsieh Fang-Chia

恭喜破PB

半馬 | 02:28:58 | 07:03/km | 第2半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:28:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+00'43")

01:08'29"

10 km

(01:08'29")

00:33'53"

15 km

(01:44'06")

00:35'37" (+01'44")

01:13'01" (+04'32")

20 km

(02:21'30")

00:37'24" (+03'31")

Finish

(02:28:58)

日期: 2017-12-17 07:01 - 總爬升: 267 m - 地點: 冷嘰嘰台北市 - 天氣: 12度 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 186

台中

Hsieh Fang-Chia

·

台中

Hsieh Fang-Chia

·

台中

Hsieh Fang-Chia

·

台中

Hsieh Fang-Chia

·

台中

Hsieh Fang-Chia

·

還好玻璃膝蓋沒爆掉
該來去骨科好好檢查保養了

跑前小喝東湧大麴今天有比較不怕冷喔！🤣🤣🤣

賽前宣言: 第一次參加，加油！

賽後評分: 賽道太窄......跑者都擠在一起其實是很危險的！天氣這麼冷，工作人員辛苦啦！
給 3 星

12月累積里程 : 51.24 km

Mizuno Rider20大阪阿花累積 : 453.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

SKY Wu, ♉ Syncs Wang 和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hsieh Fang-Chia 感謝鼓勵，跑馬人都好有愛！

2017-12-17 21:03 ·

蝙蝠俠晚安，祝週六愉快順心自在喔 ^_^

2017-12-23 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'47"	00:14'02"
3	06'56"	00:20'58"
4	06'40"	00:27'38"
5	06'58"	00:34'36"
6	07'02"	00:41'38"
7	06'33"	00:48'11"
8	07'17"	00:55'28"
9	06'20"	01:01'48"
10	06'41"	01:08'29"
11	07'42"	01:16'11"
12	06'34"	01:22'45"
13	08'02"	01:30'47"
14	06'44"	01:37'31"
15	06'35"	01:44'06"
16	06'52"	01:50'58"
17	06'38"	01:57'36"
18	08'51"	02:06'27"
19	06'14"	02:12'41"
20	08'49"	02:21'30"
21	04'09"	02:25'39"
21.6	05'57"	02:28'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km