11.1 km | 01:02:25 | 05:38/km日期: 2017-12-16 05:19 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 200 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'23" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'26" / 06'01" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+01'07") | 67 / 11067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 05'26" | 00:08'49" |
| 3 | 05'26" | 00:14'15" |
| 4 | 05'22" | 00:19'37" |
| 5 | 05'23" | 00:25'00" |
| 6 | 05'26" | 00:30'26" |
| 7 | 06'01" | 00:36'27" |
| 8 | 05'32" | 00:41'59" |
| 9 | 05'32" | 00:47'31" |
| 10 | 05'26" | 00:52'57" |
| 11 | 05'26" | 00:58'23" |
| 11.1 | 06'27" | 00:58'49" |
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