Alvin Chang 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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5.1 km | 00:30:05 | 05:55/km

日期: 2017-12-23 17:46 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'55" / 05'52" / 06'06" / 05'53" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'03")

995 / 995

2

06'00"

(11'53")

05'57" (+00'06")

1006 / 2002

3

05'48"

(17'41")

05'51"

989 / 2992

4

05'54"

(23'35")

05'52" (+00'01")

1005 / 3997

5

06'04"

(29'39")

06'04" (+00'13")

999 / 4997

6

00'26"

(30'05")

05'39"

76 / 5074

以不痛為原則，各位跑友周末愉快。

12月累積里程 : 60.51 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

路跑在雲端(阿Paul), will 毓仲和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-12-23 23:20 ·

1 個人推

謝晚安祝好夢

2017-12-23 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	05'52"	00:17'45"
4	06'06"	00:23'51"
5	05'53"	00:29'44"
5.1	04'22"	00:30'05"

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