Richard Woo 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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10.4 km | 01:09:58 | 06:43/km

日期: 2017-12-26 17:24 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'31" / 06'28" / 06'47" / 06'44" / 06'57" / 07'30" / 07'00" / 06'26" / 06'36" / 06'24" / 06'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 154.28 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Han 昨天跑完小腿又痛了，要休息一下了…

2017-12-26 18:47 ·

Richard Woo 還是好好休息吧！

2017-12-26 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	06'47"	00:19'46"
4	06'44"	00:26'30"
5	06'57"	00:33'27"
6	07'30"	00:40'57"
7	07'00"	00:47'57"
8	06'26"	00:54'23"
9	06'36"	01:00'59"
10	06'24"	01:07'23"
10.4	06'26"	01:10'01"

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