今天又來上戰鬥有氧囉！只是換不同的老師教學，動作上一樣是拳擊的動作，最後搭配一點間歇訓練，運動完手跟腿都很酸，但今天又多練重訓20分鐘，練二頭肌，三頭肌，小腿各3組，練完全身沒力了，今天就練到這吧！明天改練TRX，練核心，有助於跑步的訓練，加油加油。