10.0 km | 01:10:10 | 07:00/km日期: 2017-12-24 15:34 - 總爬升: 430 m - 地點: 哥連臣-龍躍徑 - 天氣: sunny - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 12463 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'27" / 07'45" / 07'18" / 06'14" / 07'48" / 07'08" / 08'24" / 06'10" / 05'39" / 06'51" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'00") | 1005 / 1005 | 179 / 84 |
| 2 | | 07'40" (+02'04") | 1006 / 2012 | 177 / 73 |
| 3 | | 07'15" (+01'39") | 1001 / 3013 | 176 / 78 |
| 4 | | 06'19" (+00'43") | 1001 / 4015 | 181 / 87 |
| 5 | | 07'44" (+02'08") | 1007 / 5022 | 173 / 74 |
| 6 | | 07'10" (+01'34") | 1002 / 6025 | 176 / 78 |
| 7 | | 08'15" (+02'39") | 1001 / 7026 | 174 / 69 |
| 8 | | 06'08" (+00'32") | 1006 / 8032 | 184 / 88 |
| 9 | | 05'36" | 1006 / 9039 | 184 / 96 |
| 10 | | 06'54" (+01'18") | 1003 / 10042 | 173 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.14 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'45" | 00:14'12" |
| 3 | 07'18" | 00:21'30" |
| 4 | 06'14" | 00:27'44" |
| 5 | 07'48" | 00:35'32" |
| 6 | 07'08" | 00:42'40" |
| 7 | 08'24" | 00:51'04" |
| 8 | 06'10" | 00:57'14" |
| 9 | 05'39" | 01:02'53" |
| 10 | 06'51" | 01:09'44" |
| 10.0 | 19'36" | 01:10'10" |
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