Vince Liao 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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14.7 km | 02:03:59 | 08:24/km

日期: 2014-01-01 06:31 - 地點: 季水全家～新城出海口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 07'41" / 07'29" / 12'11" / 07'55" / 08'00" / 08'02" / 07'12" / 08'41" / 07'31" / 08'14" / 07'55" / 08'24" / 08'08" / 11'20" / 07'03" /

2014元旦沙灘團練

1月累積里程 : 122.10 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 陳順德和其他 4 人說推

·

陳順德我們兩個的赤足累積里程很接近了~

2014-01-03 10:47 ·

1 個人推

Vince Liao 我最近都沒啥在跑～慚愧～～

2014-01-03 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'29"	00:15'10"
3	12'11"	00:27'21"
4	07'55"	00:35'16"
5	08'00"	00:43'16"
6	08'02"	00:51'18"
7	07'12"	00:58'30"
8	08'41"	01:07'11"
9	07'31"	01:14'42"
10	08'14"	01:22'56"
11	07'55"	01:30'51"
12	08'24"	01:39'15"
13	08'08"	01:47'23"
14	11'20"	01:58'43"
14.7	07'03"	02:03'59"

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