Stanley Chen 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chen 新竹
ID 335165

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1.0 km | 00:07:02 | 06:58/km

日期: 2017-12-28 20:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'59" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'02")

08'31" (+01'34")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 160.92 km

Mizuno Wave Raider 20 累積 : 204.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JeffWu（東名）, 張小煌(Roy) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	08'54"	00:07'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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