吳念祖 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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16.1 km | 01:19:03 | 04:54/km

日期: 2014-01-01 15:37 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 35%

Pace: 04'43" / 04'44" / 04'49" / 04'52" / 05'01" / 04'58" / 04'58" / 04'43" / 04'50" / 04'53" / 05'07" / 04'59" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 04'39" /

16K配速跑

1月累積里程 : 142.01 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖昭熙, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'44"	00:09'27"
3	04'49"	00:14'16"
4	04'52"	00:19'08"
5	05'01"	00:24'09"
6	04'58"	00:29'07"
7	04'58"	00:34'05"
8	04'43"	00:38'48"
9	04'50"	00:43'38"
10	04'53"	00:48'31"
11	05'07"	00:53'38"
12	04'59"	00:58'37"
13	05'01"	01:03'38"
14	04'58"	01:08'36"
15	04'59"	01:13'35"
16	04'55"	01:18'30"
16.1	04'38"	01:19'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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