3.1 km | 00:15:02 | 04:49/km日期: 2017-12-30 07:36 - 地點: 康寧樂園 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 149 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'46" / 04'49" / 04'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'47" (+00'02") | 1004 / 2013 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3014 |
| 4 | | 04'45" | 122 / 3137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.36 km 
母子鱷魚 第2代小黑Y拖 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'49" | 00:09'35" |
| 3 | 04'50" | 00:14'25" |
| 3.1 | 05'33" | 00:15'02" |
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