苦咖啡 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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21.6 km | 02:00:16 | 05:34/km

日期: 2013-12-29 17:01 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 06'01" / 05'49" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'28" /

12月累積里程 : 167.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
5	05'29"	00:26'43"
6	05'40"	00:32'23"
7	05'31"	00:37'54"
8	05'30"	00:43'24"
9	05'29"	00:48'53"
10	05'30"	00:54'23"
11	05'41"	01:00'04"
12	05'39"	01:05'43"
13	05'30"	01:11'13"
14	05'30"	01:16'43"
15	05'31"	01:22'14"
16	05'49"	01:28'03"
17	06'01"	01:34'04"
18	05'49"	01:39'53"
19	05'40"	01:45'33"
20	05'51"	01:51'24"
21	05'50"	01:57'14"
21.5	06'00"	02:00'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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