solong fish 2012/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
ID 3047

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14.3 km | 01:26:27 | 06:03/km

日期: 2012-10-04 04:40 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 770 Cal

Pace: 05'43" / 06'37" / 05'58" / 06'10" / 06'11" / 06'01" / 06'08" / 06'19" / 06'23" / 06'17" / 06'08" / 05'42" / 05'50" / 06'12" / 03'10" /

10月累積里程 : 214.71 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'37"	00:12'20"
3	05'58"	00:18'18"
4	06'10"	00:24'28"
5	06'11"	00:30'39"
6	06'01"	00:36'40"
7	06'08"	00:42'48"
8	06'19"	00:49'07"
9	06'23"	00:55'30"
10	06'17"	01:01'47"
11	06'08"	01:07'55"
12	05'42"	01:13'37"
13	05'50"	01:19'27"
14	06'12"	01:25'39"
14.3	03'10"	01:26'27"

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成績 : 01:07:05

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