2.0 km | 00:11:49 | 05:52/km日期: 2017-12-31 19:13 - 地點: 永靖福德國小 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(79)
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 9 / 2009 |
終於完成這個月的月標，今天結束就是新的一年開始
祝大家2018年事事順心，萬事如意，健康跑跑
ps.雖然很想拍張照片做結尾，但是學校以前是....天黑了還是不要亂拍的好 XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.39 km 
PUMA Speed 300 IGNITE Wn 累積 :
84.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'40" | 00:11'47" |
| 2.0 | 05'25" | 00:11'50" |
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