張文忠 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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5.2 km | 00:32:10 | 06:08/km

日期: 2017-12-31 16:58 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'31" / 05'55" / 06'00" / 05'36" / 07'10" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'44")

05'55" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'44")

06'00" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'20")

05'35"

1000 / 4000

5

06'17"

(30'37")

06'17" (+00'42")

1000 / 5000

6

01'32"

(32'10")

06'30" (+00'55")

236 / 5236

12月累積里程 : 260.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱相銘, 鄭裕生和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'55"	00:13'26"
3	06'00"	00:19'26"
4	05'36"	00:25'02"
5	07'10"	00:32'12"
5.2	06'32"	00:33'45"

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