19.0 km | 01:58:39 | 06:14/km日期: 2017-12-27 10:13 - 總爬升: 405 m - 地點: 濁水巷➡️中正露營區 - 平均心率: 135 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 20225 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'14" / 05'40" / 06'00" / 06'35" / 06'40" / 07'23" / 05'49" / 05'21" / 06'35" / 08'26" / 05'27" / 07'53" / 07'30" / 04'37" / 04'22" / 04'48" / 05'13" / 05'45" / 07'18" / 60'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'57") | 1007 / 1007 | 161 / 97 |
| 2 | | 05'38" (+01'15") | 1000 / 2008 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'58" (+01'35") | 1000 / 3008 | 184 / 90 |
| 4 | | 06'36" (+02'13") | 1006 / 4015 | 181 / 83 |
| 5 | | 06'36" (+02'13") | 1005 / 5020 | 182 / 83 |
| 6 | | 07'26" (+03'03") | 1008 / 6029 | 179 / 74 |
| 7 | | 05'47" (+01'24") | 1001 / 7030 | 183 / 94 |
| 8 | | 05'20" (+00'57") | 1001 / 8032 | 184 / 101 |
| 9 | | 06'38" (+02'15") | 1007 / 9039 | 182 / 82 |
| 10 | | 08'18" (+03'55") | 1003 / 10043 | 148 / 81 |
| 11 | | 05'45" (+01'22") | 1006 / 11049 | 173 / 100 |
| 12 | | 07'29" (+03'06") | 1008 / 12058 | 150 / 88 |
| 13 | | 07'25" (+03'02") | 1004 / 13062 | 139 / 96 |
| 14 | | 04'31" (+00'08") | 1001 / 14064 | 186 / 118 |
| 15 | | 04'23" | 1003 / 15067 | 193 / 117 |
| 16 | | 04'48" (+00'25") | 1007 / 16075 | 186 / 111 |
| 17 | | 05'12" (+00'49") | 1007 / 17082 | 174 / 109 |
| 18 | | 05'41" (+01'18") | 1005 / 18088 | 168 / 104 |
| 19 | | 07'53" (+03'30") | 1009 / 19098 | 137 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
413.50 km 
母子鱷魚 草綠ㄚ托（3） 累積 :
1016.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'40" | 00:11'54" |
| 3 | 06'00" | 00:17'54" |
| 4 | 06'35" | 00:24'29" |
| 5 | 06'40" | 00:31'09" |
| 6 | 07'23" | 00:38'32" |
| 7 | 05'49" | 00:44'21" |
| 8 | 05'21" | 00:49'42" |
| 9 | 06'35" | 00:56'17" |
| 10 | 08'26" | 01:04'43" |
| 11 | 05'27" | 01:10'10" |
| 12 | 07'53" | 01:18'03" |
| 13 | 07'30" | 01:25'33" |
| 14 | 04'37" | 01:30'10" |
| 15 | 04'22" | 01:34'32" |
| 16 | 04'48" | 01:39'20" |
| 17 | 05'13" | 01:44'33" |
| 18 | 05'45" | 01:50'18" |
| 19 | 07'18" | 01:57'36" |
| 19.0 | 66'29" | 01:58'49" |
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