胡國城 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
ID 79241

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3.6 km | 00:20:27 | 05:43/km

日期: 2018-01-01 16:11 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'28" / 05'34" / 75'12" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'02")

05'33" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'04")

06'01" (+00'33")

1000 / 3000

4

03'23"

(20'27")

05'53" (+00'25")

576 / 3576

1月累積里程 : 111.57 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

潘仁壽, Cheng-Ying Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	75'12"	01:26'14"
3.6	05'54"	01:29'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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