5.3 km | 00:33:14 | 06:15/km日期: 2018-01-03 07:02 - 地點: HOME - 天氣: 晴天寒冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 05'13" / 05'36" / 05'50" / 07'34" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+04'00") | 308 / 5308 |
黃區1M*10 有完成... 天氣冷, 抖....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.62 km 
asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'13" | 00:11'11" |
| 3 | 05'36" | 00:16'47" |
| 4 | 05'50" | 00:22'37" |
| 5 | 07'34" | 00:30'11" |
| 5.3 | 09'13" | 00:33'02" |
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