姜義昀 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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12.1 km | 01:04:07 | 05:17/km

日期: 2014-01-03 05:30 - 總爬升: 353 m - 地點: 中壢-青埔棒球場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 03'24" / 02'56" / 03'03" / 03'21" / 02'58" / 03'38" / 03'47" / 03'46" / 03'41" / 03'27" / 03'14" / 03'02" / 04'03" / 02'34" / 02'29" / 02'22" / 02'43" / 03'08" / 04'22" / 21'30" /

今天GPS飄的厲害，一度飆出2分速，距離也放送7k，只好改用手動修改里程數。

1月累積里程 : 219.81 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 偉和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	02'56"	00:06'20"
3	03'03"	00:09'23"
4	03'21"	00:12'44"
5	02'58"	00:15'42"
6	03'38"	00:19'20"
7	03'47"	00:23'07"
8	03'46"	00:26'53"
9	03'41"	00:30'34"
10	03'27"	00:34'01"
11	03'14"	00:37'15"
12	03'02"	00:40'17"
13	04'03"	00:44'20"
14	02'34"	00:46'54"
15	02'29"	00:49'23"
16	02'22"	00:51'45"
17	02'43"	00:54'28"
18	03'08"	00:57'36"
19	04'22"	01:01'58"
19.6	03'44"	01:04'07"

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成績 : 01:07:05

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