Penny Wang 臉紅紅 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Penny Wang 臉紅紅新竹
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Penny Wang 臉紅紅

14.1 km | 01:27:19 | 06:11/km

日期: 2017-12-23 17:59 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'44" / 05'49" / 06'16" / 06'01" / 05'57" / 06'19" / 06'35" / 06'22" / 06'11" / 06'17" / 06'03" / 06'25" / 06'25" / 06'07" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

998 / 998

2

05'55"

(11'33")

05'53" (+00'15")

1005 / 2003

3

06'16"

(17'49")

06'16" (+00'38")

999 / 3003

4

06'01"

(23'50")

06'00" (+00'22")

1002 / 4005

5

05'57"

(29'47")

05'55" (+00'17")

1004 / 5010

展開計圈分析

新竹

Penny Wang 臉紅紅

·

假日果然都沒人來跑跑，今日是應景雪人在監督我跑跑。XD

12月累積里程 : 66.44 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 1180.4 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

小婷, 吳承恩和其他 54 人說推

·

觀看另 21 則留言

Keith 妳還好吧~~~失蹤太久大家會擔心啊

2018-01-04 13:55 ·

1 個人推

Penny Wang 臉紅紅 @keith 我養胖自己兩週也被你抓包 ~\(≧▽≦)/~

2018-01-05 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	06'16"	00:17'49"
4	06'01"	00:23'50"
5	05'57"	00:29'47"
6	06'19"	00:36'06"
7	06'35"	00:42'41"
8	06'22"	00:49'03"
9	06'11"	00:55'14"
10	06'17"	01:01'31"
11	06'03"	01:07'34"
12	06'25"	01:13'59"
13	06'25"	01:20'24"
14	06'07"	01:26'31"
14.1	07'16"	01:27'19"

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