Genmei Chang 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Genmei Chang 台中
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0.9 km | 00:05:11 | 05:31/km

日期: 2018-01-07 06:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.45 km

Asics TARTHERZEAL 5(黑綠) TJR288 累積 : 672.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 涂智偉和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'31"	00:05'11"

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