突擊跑者 2013/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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10.0 km | 00:56:15 | 05:37/km

日期: 2013-03-18 16:57 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'51" / 04'59" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'50" / 06'29" / 06'30" / 869'02" /

3月累積里程 : 125.83 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'20"	00:15'10"
4	05'30"	00:20'40"
5	05'20"	00:26'00"
6	05'21"	00:31'21"
7	05'50"	00:37'11"
8	06'29"	00:43'40"
9	06'30"	00:50'10"
10.0	06'13"	00:56'15"

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成績 : 01:07:05

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