許宜蓁 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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4.1 km | 00:22:15 | 05:24/km

日期: 2018-01-06 05:47 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'43" / 05'16" / 05'27" / 05'20" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'24")

991 / 991

2

05'17"

(10'54")

05'15"

1003 / 1995

3

05'27"

(16'21")

05'27" (+00'12")

997 / 2992

4

05'20"

(21'41")

05'19" (+00'04")

1001 / 3994

5

00'34"

(22'15")

05'02"

112 / 4106

下大雨了

1月累積里程 : 162.59 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9297.9 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

李成國, Koca 和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

跑天下午安！晨跑愉快~

2018-01-06 11:45 ·

1 個人推

tony 小雨轉大雨了…將空氣徹底刷新一番，明天蓄勢再發→

2018-01-06 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'16"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'20"	00:21'46"
4.1	04'23"	00:22'15"

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