許宜蓁 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:25:26 | 05:03/km

日期: 2018-01-08 05:07 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'10" / 04'55" / 04'57" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'17")

995 / 995

2

05'03"

(10'15")

05'04" (+00'08")

993 / 1988

3

05'10"

(15'25")

05'07" (+00'11")

1008 / 2997

4

04'55"

(20'20")

04'56"

996 / 3993

5

04'57"

(25'17")

04'56"

1003 / 4996

6

00'09"

(25'26")

04'43"

31 / 5028

1月累積里程 : 162.59 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9319.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

李成國, Koca 和其他 79 人說推

·

觀看另 1 則留言

KenWu 最近...愈飆愈快喔~~~讚啊！

2018-01-08 10:43 ·

1 個人推

楊曜綸好厲害的港覺...

2018-01-08 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	04'55"	00:20'25"
5	04'57"	00:25'22"
5.0	02'13"	00:25'26"

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