4.1 km | 00:41:24 | 10:02/km日期: 2018-01-06 05:52 - 平均心率: 67 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'15" / 08'09" / 10'47" / 11'15" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'57" (+01'51") | 408 / 408 | 174 / 57 |
2 | | 09'10" (+01'04") | 407 / 815 | 178 / 60 |
3 | | 08'11" (+00'05") | 415 / 1230 | 182 / 66 |
4 | | 08'06" | 419 / 1649 | 183 / 67 |
5 | | 08'15" (+00'09") | 411 / 2061 | 181 / 66 |
6 | | 12'46" (+04'40") | 417 / 2478 | 243 / 32 |
7 | | 09'08" (+01'02") | 412 / 2890 | 170 / 64 |
8 | | 13'09" (+05'03") | 407 / 3298 | 241 / 31 |
9 | | 08'37" (+00'31") | 405 / 3704 | 173 / 66 |
10 | | 12'36" (+04'30") | 420 / 4124 | 240 / 33 |
11 | | 01:37'53" (+29'47") | 2 / 4127 | 97 / 10 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.03 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'09" | 00:17'24" |
3 | 10'47" | 00:28'11" |
4 | 11'15" | 00:39'26" |
4.1 | 15'44" | 00:41'24" |