蔡聰琪 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
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23.9 km | 02:54:49 | 07:19/km

日期: 2014-01-01 05:30 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 07'10" / 07'01" / 06'39" / 06'43" / 06'24" / 05'31" / 06'23" / 06'17" / 05'58" / 08'00" / 06'08" / 06'28" / 07'00" / 06'57" / 06'56" / 06'50" / 07'10" / 07'18" / 07'42" / 07'39" / 07'38" / 08'49" / 13'12" / 10'19" /

1月累積里程 : 75.67 km

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阿宗, Steven Yang 和其他 1 人說推

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吉哥水啦

2014-01-01 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'01"	00:14'11"
3	06'39"	00:20'50"
4	06'43"	00:27'33"
5	06'24"	00:33'57"
6	05'31"	00:39'28"
7	06'23"	00:45'51"
8	06'17"	00:52'08"
9	05'58"	00:58'06"
10	08'00"	01:06'06"
11	06'08"	01:12'14"
12	06'28"	01:18'42"
13	07'00"	01:25'42"
14	06'57"	01:32'39"
15	06'56"	01:39'35"
16	06'50"	01:46'25"
17	07'10"	01:53'35"
18	07'18"	02:00'53"
19	07'42"	02:08'35"
20	07'39"	02:16'14"
21	07'38"	02:23'52"
22	08'49"	02:32'41"
23	13'12"	02:45'53"
23.9	10'19"	02:54'49"

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