6.8 km | 00:30:52 | 04:31/km日期: 2018-01-10 20:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'05" / 04'12" / 04'45" / 04'41" / 04'56" / 04'45" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'16" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'56" (+00'10") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'48" (+02'02") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'56" (+00'10") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'51" (+02'05") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'00" (+00'14") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'10" (+02'24") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'59" (+00'13") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'05" (+02'19") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'01" (+00'15") | 800 / 6800 |
| 12 | | 08'02" (+04'16") | 31 / 6831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'12" | 00:08'17" |
| 3 | 04'45" | 00:13'02" |
| 4 | 04'41" | 00:17'43" |
| 5 | 04'56" | 00:22'39" |
| 6 | 04'45" | 00:27'24" |
| 6.8 | 04'11" | 00:30'53" |
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