7.0 km | 00:33:16 | 04:45/km日期: 2018-01-10 17:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 04'43" / 04'38" / 04'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'11" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 309.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'50" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4 | 04'55" | 00:19'26" |
| 5 | 04'43" | 00:24'09" |
| 6 | 04'38" | 00:28'47" |
| 7 | 04'28" | 00:33'15" |
| 7.0 | 03'38" | 00:33'16" |
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