7.0 km | 01:06:51 | 09:32/km日期: 2018-01-10 11:04 - 總爬升: 208 m - 地點: 歌連臣角 - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 33%
Pace: 09'38" / 10'01" / 09'47" / 11'45" / 13'05" / 07'42" / 07'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+01'24") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.92 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 10'01" | 00:19'39" |
| 3 | 09'47" | 00:29'26" |
| 4 | 11'45" | 00:41'11" |
| 5 | 13'05" | 00:54'16" |
| 6 | 07'42" | 01:01'58" |
| 7 | 07'33" | 01:09'31" |
| 7.0 | 08'47" | 01:09'34" |
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