Luffy Roan 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

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16.1 km | 01:57:16 | 07:16/km

日期: 2013-09-27 19:34 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'21" / 06'20" / 08'53" / 08'18" / 07'39" / 08'50" / 08'00" / 08'10" / 07'32" / 06'29" / 06'29" / 07'40" / 06'00" / 07'00" / 05'28" /

9月累積里程 : 167.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'21"	00:19'14"
4	06'20"	00:25'34"
5	08'53"	00:34'27"
6	08'18"	00:42'45"
7	07'39"	00:50'24"
8	08'50"	00:59'14"
9	08'00"	01:07'14"
10	08'10"	01:15'24"
11	07'32"	01:22'56"
12	06'29"	01:29'25"
13	06'29"	01:35'54"
14	07'40"	01:43'34"
15	06'00"	01:49'34"
16	07'00"	01:56'34"
16.1	05'43"	01:57'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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