Michael Yang 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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17.0 km | 01:40:39 | 05:55/km

日期: 2018-01-07 16:29 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 02'47" / 01'00" / 02'52" / 05'36" / 05'41" / 05'36" / 05'56" / 05'51" / 05'59" / 05'48" / 05'56" / 05'49" / 06'00" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 06'25" / 06'36" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 132.52 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	01'00"	00:03'47"
3	02'52"	00:06'39"
4	05'36"	00:12'15"
5	05'41"	00:17'56"
6	05'36"	00:23'32"
7	05'56"	00:29'28"
8	05'51"	00:35'19"
9	05'59"	00:41'18"
10	05'48"	00:47'06"
11	05'56"	00:53'02"
12	05'49"	00:58'51"
13	06'00"	01:04'51"
14	06'05"	01:10'56"
15	06'10"	01:17'06"
16	06'20"	01:23'26"
17	06'25"	01:29'51"
18	06'36"	01:36'27"
17.0	-4'-16"	01:40'43"

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朋友動態

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