10.0 km | 00:50:35 | 05:03/km日期: 2018-01-10 17:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'23" / 05'13" / 05'14" / 04'57" / 04'45" / 04'43" / 04'39" / 04'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 12 / 10012 |
好冷的天氣
跑了2K才漸漸熱起來
跑到了5K旭山加入一起跑了最後5K
完成了10K腳完全不會痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.99 km 
ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'23" | 00:16'32" |
| 4 | 05'13" | 00:21'45" |
| 5 | 05'14" | 00:26'59" |
| 6 | 04'57" | 00:31'56" |
| 7 | 04'45" | 00:36'41" |
| 8 | 04'43" | 00:41'24" |
| 9 | 04'39" | 00:46'03" |
| 10 | 04'32" | 00:50'35" |
| 10.0 | 03'55" | 00:50'38" |
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