傳奇《跑不動》 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

21.2 km | 01:53:58 | 05:22/km

日期: 2018-01-07 07:29 - 地點: 北湖車站 - 天氣: 雨中 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'37" / 04'48" / 06'05" / 05'26" / 05'38" / 05'08" / 05'13" / 05'45" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'13" / 04'56" / 05'09" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'34" / 05'38" / 05'15" / 08'25" /

1月累積里程 : 104.35 km

puma rubber 累積 : 993.2 km

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張秀雲, 莊秀菊和其他 31 人說推

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觀看另 8 則留言

傳奇《跑不動》 Allen 哈哈哈⋯《你腳是在偷偷地打叉！》小玄仔⋯這樣的配速在你面前那能叫慢？天氣變冷了！岀去運動記得多帶件衣服保暖。

2018-01-08 21:41 ·

1 個人推

傳奇《跑不動》 Run keroppi 沒有啦；下雨天能跑多少就撐多少，因為我也不知道腳膝蓋痛會什麼時候叫當步兵。天氣寒冷！運動完要馬上做好保暖呀！

2018-01-08 21:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'48"	00:09'25"
3	06'05"	00:15'30"
4	05'26"	00:20'56"
5	05'38"	00:26'34"
6	05'08"	00:31'42"
7	05'13"	00:36'55"
8	05'45"	00:42'40"
9	05'30"	00:48'10"
10	05'28"	00:53'38"
11	05'39"	00:59'17"
12	05'13"	01:04'30"
13	04'56"	01:09'26"
14	05'09"	01:14'35"
15	05'19"	01:19'54"
16	05'22"	01:25'16"
17	05'26"	01:30'42"
18	05'19"	01:36'01"
19	05'34"	01:41'35"
20	05'38"	01:47'13"
21	05'15"	01:52'28"
21.2	08'23"	01:54'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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