5.1 km | 00:37:25 | 07:17/km日期: 2018-01-11 21:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 06'34" / 06'53" / 06'45" / 08'32" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'10" (+10'41") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'34" | 00:13'06" |
3 | 06'53" | 00:19'59" |
4 | 06'45" | 00:26'44" |
5 | 08'32" | 00:35'16" |
5.1 | 17'11" | 00:37'30" |