吳仲傑 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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0.5 km | 00:03:53 | 08:02/km

日期: 2018-01-12 21:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 10°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 235.29 km

UA BANDIT3 累積 : 680.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'04"	00:03'54"

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