陳守德 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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5.8 km | 00:29:51 | 05:10/km

日期: 2018-01-09 23:53 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'10" / 05'08" / 05'16" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'18" (+00'15")

1006 / 1006

185 / 101

2

05'04"

(10'25")

05'03"

1001 / 2007

187 / 105

3

05'14"

(15'39")

05'11" (+00'08")

1009 / 3016

188 / 102

4

05'06"

(20'45")

05'04" (+00'01")

1004 / 4021

189 / 104

5

05'15"

(26'00")

05'13" (+00'10")

1003 / 5024

188 / 101

6

03'51"

(29'51")

04'58"

773 / 5798

187 / 107

1月累積里程 : 260.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

崔存得, Safulo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'10"	00:15'25"
4	05'08"	00:20'33"
5	05'16"	00:25'49"
5.8	05'12"	00:29'51"

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