Wonder 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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半馬 | 01:51:37 | 05:17/km | 第12半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	01:51:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+04'45")

00:56'34" (+06'15")

10 km

(00:56'34")

00:26'46" (+01'43")

15 km

(01:21'37")

00:25'03"

00:50'19"

20 km

(01:46'53")

00:25'16" (+00'13")

Finish

(01:51:37)

日期: 2018-01-07 07:29 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

新竹

Wonder

·

基本訓練

賽前宣言: Go

賽後評分: 雨好大
給 3 星

1月累積里程 : 92.91 km

asics 翔走累積 : 648.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Penny Wang 臉紅紅, wushinyi 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

佘家銘猛猛的

2018-01-07 21:44 ·

1 個人推

Wonder 家銘沒來跑這場可惜，雨下很大可以跑很快

2018-01-08 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	04'58"	00:12'18"
3	05'30"	00:17'48"
4	05'31"	00:23'19"
5	06'29"	00:29'48"
6	05'14"	00:35'02"
7	05'14"	00:40'16"
8	05'03"	00:45'19"
9	06'11"	00:51'30"
10	05'04"	00:56'34"
11	05'29"	01:02'03"
12	04'48"	01:06'51"
13	04'44"	01:11'35"
14	05'12"	01:16'47"
15	04'50"	01:21'37"
16	04'51"	01:26'28"
17	05'04"	01:31'32"
18	04'53"	01:36'25"
19	05'01"	01:41'26"
20	05'27"	01:46'53"
21	05'22"	01:52'15"
22	22'09"	02:14'24"
21.1	-6'-25"	02:20'12"

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