12.5 km | 01:17:48 | 06:12/km日期: 2012-10-08 18:47 - 地點: 埔里暨南大學校園及運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 813 Cal
Pace: 05'44" / 05'51" / 06'01" / 06'05" / 05'56" / 06'03" / 06'02" / 06'08" / 06'45" / 06'46" / 06'16" / 06'50" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.42 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'51" | 00:11'35" |
| 3 | 06'01" | 00:17'36" |
| 4 | 06'05" | 00:23'41" |
| 5 | 05'56" | 00:29'37" |
| 6 | 06'03" | 00:35'40" |
| 7 | 06'02" | 00:41'42" |
| 8 | 06'08" | 00:47'50" |
| 9 | 06'45" | 00:54'35" |
| 10 | 06'46" | 01:01'21" |
| 11 | 06'16" | 01:07'37" |
| 12 | 06'50" | 01:14'27" |
| 12.5 | 06'10" | 01:17'48" |
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