11.8 km | 01:16:00 | 06:26/km日期: 2018-01-13 06:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 7°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'21" / 05'47" / 06'33" / 06'30" / 05'27" / 06'27" / 07'00" / 06'53" / 07'11" / 06'15" / 06'19" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'21") | 576 / 1576 |
| 3 | | 05'03" (+00'05") | 790 / 2367 |
| 4 | | 07'42" (+02'44") | 518 / 2886 |
| 5 | | 04'58" | 803 / 3689 |
| 6 | | 08'55" (+03'57") | 448 / 4137 |
| 7 | | 05'02" (+00'04") | 792 / 4929 |
| 8 | | 08'13" (+03'15") | 486 / 5416 |
| 9 | | 05'07" (+00'09") | 781 / 6197 |
| 10 | | 09'53" (+04'55") | 404 / 6602 |
| 11 | | 05'05" (+00'07") | 786 / 7388 |
| 12 | | 09'04" (+04'06") | 440 / 7829 |
| 13 | | 05'08" (+00'10") | 778 / 8607 |
| 14 | | 10'46" (+05'48") | 371 / 8979 |
| 15 | | 04'58" | 805 / 9784 |
| 16 | | 08'24" (+03'26") | 475 / 10260 |
| 17 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 11260 |
| 18 | | 06'32" (+01'34") | 549 / 11810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.14 km 
Ascis 翔走2 累積 :
301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'47" | 00:12'08" |
| 3 | 06'33" | 00:18'41" |
| 4 | 06'30" | 00:25'11" |
| 5 | 05'27" | 00:30'38" |
| 6 | 06'27" | 00:37'05" |
| 7 | 07'00" | 00:44'05" |
| 8 | 06'53" | 00:50'58" |
| 9 | 07'11" | 00:58'09" |
| 10 | 06'15" | 01:04'24" |
| 11 | 06'19" | 01:10'43" |
| 11.8 | 06'31" | 01:16'00" |
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